VEGANIŠKAS A LA TIRAMISU

Kreminis, sotus, su daug baltymų, skaidulų, antioksidantų ir neįtikėtinai paprastai paruošiamas!

4 porcijoms reikės:

• 800 g augalinio be skonių jogurto („graikiško”)
• 120 g chia sėklų
• 120 g avižų
• Vanilės esencijos pagal skonį
• 2 puodeliai juodos kavos (aš naudojau be kofeino)
• Kakavos pabarstyti

Gaminime:
Sumaišykite jogurtą, chia sėklas, avižas, vanilę ir kavą. Mišinį sudėkite į indelius arba į vieną didesnį indą ir palaikykite šaldytuve kelias valandas, kol sutirštės. Prieš patiekdami uždėkite jogurto ir apibarstykite kakava.

Skanus ir maistingas pusryčių patiekalas arba, kaip desertas!  

Skanaus!

SKANIAI. SVEIKAI. GREITAI.