UJJAYI PRANAYAMA (tar.: ūdžai pranajama) – tai viena iš jogų kvėpavimo technikų, kuri turi daug naudos fizinei, emocinei ir psichinei sveikatai. Ji kartais vadinama „šniokščiančio vandenyno kvėpavimu“ dėl švelnaus šniokščiančio
Jogai jau tūkstantmečius atlieka nosies plovimo praktiką – JALA NETI (tar.: džala nėtis iš sankr.: jala – vanduo, neti – valymas). Tai viena iš jogų kūno valymų praktikų, kurios metu
Pradėk kiekvieną rytą nuo jogos ir pajausk, kaip gerėja tavo emocinė ir fizinė savijauta ir dienos kokybė! Daugeliui žmonių atrodo, kad joga ryte – tai kažkas ekstremalaus, visiškai nesuderinama
