Kaip naudoti?
- Ant švarios odos užtepkite natūralaus aliejaus (sezamų, kokosų, migdolų) arba kremą.
- Laikykite masažuoklį kampu (45°) prie odos.
- Švelniais ir lėtais slystančiais judesiais masažuokite įvairias kūno vietas.
- Pradėk nuo lengvo spaudimo, palaipsniui didinkite intensyvumą.
- Masažuokite 3–10 min kiekvieną zoną.
Masažavimo kryptys:
- Nuo periferijos link centro — limfodrenažui.
- Ilgi slystantys judesiai — įtampai ir fascijai.
- Trumpi spaudimai — trigeriniams taškams.
Rekomendacijos:
- Naudokite prieš ar po treniruotės / jogos.
- Atpalauduokite masažuojamą raumenį, kvėpuokite giliai — tuomet masažas veikia giliau.
ATSARGUMAS: Nepersistenkite! Skausmas turi būti „malonus“, ne aštrus. Pirmus kartus švelniau spauskite, kad neatsirastų mėlynių.
Paskirtis: savimasažas, fascijų atlaisvinimas, limfodrenažas.
Tinka: tiek profesionaliam, tiek asmeniniam viso kūno masažui: nugarai, juosmeniniai kūno daliai, pilvui, rankoms, pečiams, kaklui, šlaunims, blauzdoms.
Masažuoklio forma: ergonomiška, lengvai slysta per odą, patogu laikyti ir valdyti. Dydis: 9,8 x 7,6 cm
Medžiaga ir priežiūra: nerūdijantis plienas. Prieš ir po naudojimo nuplauti vandeniu su muilu ir nusausinti.




Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.